Un luogo dove trovare il benessere attraverso la pratica e lo studio di yoga, meditazione, mindfulness
Attività proposte per tutti
- Flessibilità e Allungamento
- Ginnastica finalizzata alla salute
- Ginnastica Posturale
- Yoga
26 Gennaio 2023
Mindfulness, La Meditazione Contro lo Stress
La mindfulness è una forma di meditazione che focalizza l’attenzione sul momento presente coltivando un atteggiamento non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). Più specificatamente con il termine mindfulness ci si riferisce sia a una […]