Salute e Benessere ,

Mindfulness, La Meditazione Contro lo Stress

La mindfulness è una forma di meditazione che focalizza l’attenzione sul momento presente coltivando un atteggiamento non giudicante (Kabat-Zinn, 1994). Più specificatamente con il termine mindfulness ci si riferisce sia a una […]

Salute e Benessere ,

4 Motivi Per Cui Nuotare Fa Bene

Il nuoto è da sempre considerato lo sport completo per eccellenza, questo perché è un attività che è in grado di far lavorare tutti i muscoli del corpo. Per praticarlo […]