Asd Toista Tienli

In considerazione dello stretto rapporto con la visione taoista dell’universo il Taijiquan si colloca anche in stretto rapporto con la Medicina Tradizionale Cinese che lo considera un tesoro da affiancare alle tecniche propriamente sanitarie come agopuntura e fitoterapia. 

   L’uso di definiti movimenti fisici, tecniche respiratorie e strumenti cognitivi, come visualizzazioni e consapevolezza rivolta verso l’interiorità, porta al rafforzamento del corpo, alla rilassatezza della mente e all’equilibrio del flusso del QI. La pratica del taijiquan è assolutamente rispettosa della postura. Ogni movimento avviene sempre intorno al baricentro mantenendolo in posizione centrale. Il mantenimento della postura verticale con l’estensione del capo e del tronco porta ad atteggiamenti posturali corretti e riduce la naturale tendenza ad incurvarsi che si verifica con l’età . 

   Data la sua sempre maggiore diffusione nel mondo occidentale il taijiquan è entrato a far parte di vari protocolli di studio che ne hanno valutato l’ efficacia su molti aspetti della salute e delle malattie.

   I campi in cui si sono rilevati i maggiori effetti riguardano l’apparato locomotore, il sistema cardiorespiratorio, il sistema nervoso centrale, le patologie degenerative.

Attività proposte per tutti

  • Tai Chi
  • Taijiquan
  • Qi Gong

Attività riservate all'inclusione

  • Tai Chi
  • Taijiquan
  • Qi Gong

Attività riservate agli Over 65

  • Qi Gong
  • Tai Chi
  • Taijiquan