La ginnastica dolce sulla sabbia è un metodo nuovo e alternativo per rimanere in forma praticando attività fisica mirata e a piedi nudi su una superficie che aiuta naturalmente il miglioramento articolare, propriocettivo e muscolare.
Un’esclusiva targata CSI Modena, adatta a tutti, importante per un corretto sviluppo e miglioramento delle catene cinetiche anteriori e posteriori del nostro corpo e utile sia per tonificare che per aumentare la mobilità articolare.
Il piede scalzo deterina una stimolazione continua del sistema nervoso sulla pianta del piede così come tutta la struttura propriocettiva, che dall’arto inferiore stimola il sistema nervoso di adattamento e aggiustamento posturale.
Svolgendo gli esercizi su una superficie instabile come la sabbia si determinano miglioramenti a livello articolare, propriocettivo e muscolare.
Potranno essere utilizzati anche piccoli attrezzi.
Da mercoledì 9 giugno 2021
Ogni mercoledì dalle 9.30 Alle 10.30
Presso Mutina Beach via Giuliano Cassiani 163 – Modena
- Costo: 5 Euro a lezione
- Tessera Csi obbligatoria
- Materiale da portare: materassino, elastici e manubri
PER INFORMAZIONI: formazione@csimodena.it
