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L'integratore sociale a base di sport

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19

Lug

Ginnastica over 55: scopri le nostre proposte!

Se hai più di 55 anni e cerchi delle attività sportive per il tuo benessere, trovi qui tante proposte realizzate dal nostro comitato insieme a ai Comitati Anziani del territorio nell'ambito dei Percorsi Benessere 2019/2020 del Comune di Modena.

Scopri insieme a noi che cosa fa per te!

- CORSI DI ACQUARELAX: ginnastica a bassa intensità svolta nell’acqua che permette di eseguire movimenti semplici e graduali senza eccessivi sforzi alle articolazioni e ai muscoli sfruttando tutti i benefici offerti dall’acqua. È particolarmente indicata a chi desidera fare attività fisica senza affaticarsi troppo e vuole, allo stesso tempo, migliorare la mobilità articolare, il tono muscolare, la circolazione sanguigna, ridurre la rigidità muscolare e ottenere un benessere psico-fisico generale.
INFO: Piscine Pergolesi | tel 059 373337 | www.piscinepergolesi.net


- CORSI DI NUOTORELAX: piacevole attività per chi desidera imparare a nuotare o migliorare le proprie competenze natatorie attraverso una lezione leggera e divertente.
INFO: Piscine Pergolesi | tel 059 373337 | www.piscinepergolesi.net


- ATTIVITA'FISICA ADATTATA IN ACQUA E IN PALESTRA: corso a piccolo gruppo (massimo 8 utenti) in palestra e in vasca calda, per la cura delle patologie articolari e neurologiche croniche stabilizzate. All’attività si accede previo colloquio non impegnativo con il responsabile per valutare il programma di esercizio adattato in base al caso specifico.
INFO: Piscine Pergolesi | tel 059 373337 | www.piscinepergolesi.net

- CORSI DI ATTIVITA' MOTORIA IN PALESTRA: corsi di attività motoria per la salute dell'apparato polmonare, osteoarticolare, muscolare, cardiovascolare e neurosensoriale. Il lavoro svolto in palestra agisce sulle funzioni di equilibrio, coordinazione, ritmo, mobilità articolare, tono muscolare, resistenza
aerobica, memoria motoria, reattività neuro-muscolare. I corsi rientrano nel programma “Percorsi benessere 2018/19” del Comune di Modena, rivolto agli over 55.
INFO: CSI Modena - tel. 059 395357 - segreteria@csimodena.it

- WELLNESS WALKING: lezioni di gruppo nelle quali si pratica la camminata sportiva, si eseguono esercizi di tonificazione e di riscaldamento e si parla di sana alimentazione e sviluppo personale.
INFO: Elisa Casoni, 328 9143055 - wwelisacasoni@gmail.com - facebook Wellness Walking

- GRUPPI DI CAMMINO ALL'ARIA APERTA: gruppi di cammino e attività all’aria aperta, guidati da un walking leader che accoglie i camminatori, li motiva e li conduce alternando al cammino esercizi a corpo libero.
Massimo 15 partecipanti. Si richiedono scarpe e abbigliamento comodi (ed eventuale kway per la pioggia).
INFO: CSI Modena - tel. 059 395357 - segreteria@csimodena.it

Scarica il pieghevole alla tua sinistra e cerca il corso che fa per te: troverai indicati i costi e le quote di partecipazione.